Entrenamientos y Rutinas
Día de Pierna: ¿Cuántas veces a la semana debes entrenarlas para ver resultados?
Seguramente ya sabes que no te debes saltar el día de pierna en el gimnasio, pero ¿Cuántos días lo necesitas? El día de pierna en el gimnasio es uno de más odiados universalmente, es de lo más agotadores y demandantes, y, como muchos se enfocan principalmente en tener brazos grandes y un six pack marcado, suele quedar
