Cuando empezamos a entrenar estamos muy motivados y queremos conseguir los mayores resultados en el menor tiempo posible. Nos planteamos ir al gimnasio cada día, machacarnos sin descanso porque pensamos que así lo conseguiremos. Pero tal vez, esta idea no sea la más adecuada tanto para conseguir los resultados esperados como para nuestra salud física y
Es posible eliminar la celulitis de grado 1 en tan solo dos semanas. Pero para esto es necesario seguir un tratamiento a diario que consiste en mantener una alimentación saludable, una adecuada hidratación, hacer ejercicios para tonificar las piernas y glúteos. Realizar un drenaje linfático en la región a tratar ayuda. También se puede complementar el tratamiento con algunos
Engordan, los kilos de más son un quebradero de cabeza para muchos. El sobrepeso o la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. Ambas ganan
Los usuarios de gimnasio más tercos creen que entrenar mucho y descansar poco es la fórmula mágica, pero a veces hay que darle un respiro al cuerpo. Supongamos que eres una persona que va cinco días a la semana al gimnasio y posee un físico ya realmente trabajado. También cuidas tu alimentación e intentas descansar
Seguramente ya sabes que no te debes saltar el día de pierna en el gimnasio, pero ¿Cuántos días lo necesitas? El día de pierna en el gimnasio es uno de más odiados universalmente, es de lo más agotadores y demandantes, y, como muchos se enfocan principalmente en tener brazos grandes y un six pack marcado, suele quedar
Quizá tu propósito sea convertirte en una persona más asertiva, o has pensado que este será el año en que por fin te pongas en forma. Incluso puede que quieras perder algún kilo, aunque eso sí, siempre de una forma saludable. Si has llegado hasta aquí buscando cómo adelgazar, te diremos algo: no existen fórmulas mágicas. Para
Dragon Flag, el abdomen es una de las zonas que rápidamente tiende a acumular “grasita” difícil de eliminar como la grasa visceral. Aplícate si tu cintura comienza a desaparecer, luce un abdomen más sexy y tonificado con Dragon Flag: el ejercicio para eliminar la pancita y genial en tiempo récord. ¿Qué es el Dragon Flag? El Dragon Flag o abdominales
