El consumo de suero de leche

Es bien sabido que el consumo de suero de leche [Whey]? tiene múltiples beneficios, mas pocas veces se nos habla de tres que son importantísimos:

1. AYUDA A REDUCIR LA INFLAMACIÓN: a pesar de que la inflamación es una reacción natural de nuestro cuerpo debido a algún tipo de daño o alergia, en ciertas circunstancias puede volverse crónica.

Recientes investigaciones demostraron que el consumo regular de suplementos con Whey redujo significativamente la proteína C reactiva (PCR), un marcador clave de inflamación en el cuerpo.

2. AYUDA A MEJORAR LAS DEFENSAS DEL CUERPO: Uno de los antioxidantes más importantes en humanos es el glutatión. A diferencia de la mayoría de los antioxidantes que obtenemos de la alimentación, el glutatión es producido por nuestro cuerpo y esta producción depende del suministro de varios aminoácidos, como la cisteína y siendo la proteína de suero de leche alta en cisteína consumirla va contribuir a aumentar las defensas antioxidantes naturales del cuerpo.

3. Piel: Algunos de ustedes se sorprenderán al ver esta bebida que también se usa en cosmética. Sin embargo, es realmente comprensible, ya que hay muchos beneficios para la salud de suero de leche para la piel que puede obtener. Dentro de este producto alimenticio hay muchos nutrientes que son muy útiles para la piel, como la vitamina C, los antioxidantes y las proteínas.

Esos nutrientes podrán nutrir su piel, por lo que le parecerá más justo después de usar el suero de leche. Especialmente, porque esos nutrientes pueden ayudar a combatir los radicales libres que atacan tu piel. Los radicales libres pueden hacer que su piel parezca aburrida y también pueden causar envejecimiento prematuro. En el peor de los casos, los radicales libres también pueden causar cáncer, que es muy peligroso para la salud. Pero no se preocupe ya que el uso de suero de leche ayudará al sistema inmune de su cuerpo a luchar contra los radicales libres.

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