¿Cómo eliminar la celulitis rápido?

Es posible eliminar la celulitis de grado 1 en tan solo dos semanas. Pero para esto es necesario seguir un tratamiento a diario que consiste en mantener una alimentación saludable, una adecuada hidratación, hacer ejercicios para tonificar las piernas y glúteos. Realizar un drenaje linfático en la región a tratar ayuda. También se puede complementar el tratamiento con algunos procedimientos estéticos, como radiofrecuencia o lipocavitación, por ejemplo.

La celulitis es causada por la acumulación de grasa en glúteos y piernas, debido al exceso de líquido y toxinas. No existe un tratamiento único que pueda ayudar a eliminar la celulitis de forma rápida y definitiva. Sin embargo, seguir todas estas indicaciones hace posible eliminar las celulitis de grado 1 y 2. Ayuda a transformar las celulitis de grado 3 y 4 en celulitis de grado 1 y 2, para que sean más fáciles de eliminar.  

​Para eliminar la celulitis se deben seguir los pasos que se mencionan a continuación:

1. Alimentación

Sustituir la sal por hierbas aromáticas.

La alimentación debe ser guiada por un nutricionista. Se aconseja reducir el consumo de sal y sustituirlas por hierbas aromáticas. Consumir alimentos con propiedades para desintoxicar el organismo y alimentos diuréticos, como por ejemplo la piña, sandía, naranja, manzana, pepino, por ejemplo.

Otros alimentos que pueden consumirse son el Açai una fruta de la Amazonia con poderes antioxidantes. Las semillas de chía ricas en omega 3 y pimienta que es termogénica.

En cuanto a la hidratación se recomienda beber 2 litros de agua al día para hidratar la piel, mantenerla elástica y saludable. Además del agua, se pueden incluir tés con propiedades diuréticas como: té verde, blanco y centella asiática, tomándola durante el día para ayudar a tratarla.

2. Ejercicios

Los ejercicios para combatir la celulitis, deberán ser guiados por un entrenador o asesor del gimnasio. Normalmente, se recomienda hacer ejercicios aeróbicos como una caminata rápida, correr o montar bicicleta para aumentar el gasto calórico. Reducir la grasa acumulada, una de las causas de la celulitis.

Además de estos ejercicios es necesario tonificar y fortalecer los músculos de las piernas y del trasero con ejercicios específicos. La gimnasia localizada haciendo ejercicios de musculatura ayuda en este proceso.

3. Drenaje Linfático

Elimina el exceso de líquidos de la región inferior del cuerpo, reduciendo visiblemente la celulitis, se recomienda realizar a diario el drenaje linfático. Se puede realizarse manualmente o a través de un dispositivo.

Estos equipos logran ser eficaces para combatir la celulitis. Movilizan el exceso de líquido intersticial hacia el sistema linfático y ser eliminados por la orina.

4. Tratamiento estético

Asimismo, se puede complementar el tratamiento contra la celulitis con algunos procedimientos estéticos como lipocavitación, ultrasonido de alta potencia y la radiofrecuencia. Estos procedimientos, consiguen eliminar la grasa donde son aplicados. 

Estos tratamientos pueden realizarse en algunas clínicas estéticas y proporcionan excelentes resultados. Eliminan la celulitis en cualquier parte del cuerpo en las piernas, glúteos, en el abdomen y en los brazos. Lo ideal es que se realicen como máximo 3 veces por semana, además de mantener los 3 pasos mencionados anteriormente a diario. 

Se debe evaluar de forma individual, ya que no existe un tratamiento único indicado para todas las mujeres. Un fisioterapeuta especialista en dermato funcional, un dermatólogo o un esteticista certificado son profesionales adecuados para realizar una evaluación y orientar el tratamiento más adecuado. 

Revisión clínica: Marcelle Pinheiro Fisioterapeuta